Cours de Hatha Yoga

Cours parrainés par le CRCFI

Mira-Baï Ghatradyal

40 ans, professeur de hatha-yoga traditionnel indien. Formée dès l’enfance auprès de mon père Shri Mahesh Ghatradyal, indien, spécialiste du hatha-yoga, fondateur de la Fédération Française de Hatha-Yoga (FFHY) qui fit découvrir dès 1947 le yoga traditionnel indien au public français. Il a écrit de nombreux ouvrages de référence dans ce domaine auxquels ont notamment collaboré Françoise Dolto, médecin psychanalyste et Xavier Emmanuelli, médecin, ancien ministre et fondateur du SAMU Social. Depuis plus de 17 ans de travail et de collaboration auprès de ce Maître incontesté, j’enseigne le yoga tant auprès du public que de professeurs ou futurs enseignants.

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Le hatha-yoga traditionnel indien consiste à enchaîner des postures ou exercices physiques (asana) en conjuguant un travail du souffle (pranayama). Cette alliance permet d’accéder à un bien-être aussi bien physique que mentale. Yoga accessible à tous, le hatha-yoga est un travail complet sur le corps et l’esprit, qui conduit à une prise de conscience de son être grâce au travail physique, mentale et respiratoire. Les bienfaits du yoga sont nombreux :

  • Sur le plan physique, l’élève acquiert une réappropriation de son corps, une certaine souplesse et permet également une amélioration des fonctions vitales
  • Sur le plan psychologique, la pratique du yoga amène une maîtrise de son esprit et de ses émotions, ainsi qu’une grande détente. Il réduit ainsi le stress et améliore la concentration.
 
Les horaires
LundiMardiJeudiVendredi
11:00/12:0008:00/9:0011:00/12:0008:00/9:00
17:45/18:4510:00/11:0012:30/13:3010:00/11:00
19:00/20:0012:30/13:3017:45/18:4512:30/13:30
17:15/18:1519:00/20:0017:45/18:45
18:30/19:3019:00/20:00
19:30/20:30*
yoga nidra & méditation

Modalités

Durée : une heure.

Tenue : souple et confortable (caleçon, survêtement), en chaussettes ou pieds nus. Un vestiaire est à la disposition des élèves.

Tapis de sol : à la disposition des élèves.
Pour plus d’hygiène et de confort, prévoir une serviette ou un tissus pour le couvrir.

Lieu : CRCFI 50 rue vaneau 75007 Paris
RDC dans la cour (2ème porte sur la gauche après le porche).
Voir plan et accès

Site du Centre de Relations Culturelles Franco-Indien